חזרה למתכונים
חטיפים

פריכיות כוסמת ירוקה

פריכיות פריכות מכוסמת ירוקה, שתי דקות עבודה ויש לכם חטיף טעים ומפנק. ללא ביצים, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ועשיר בחלבון.

פורסם ב 27 באוקטובר 2024

זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול20 דק׳
זמן כולל35 דק׳
מנותכ-8 פריכיות

מצרכים

  • 3 כוסות כוסמת ירוקה לאחר השרייה של לפחות שעתיים ובישול עד שהכוסמת מוכנה ורכה
  • 6 כפות שמן זית
  • תבלינים לפי הטעם (אני השתמשתי במלח הימלאיה ורוד ומעט פלפל שחור)
  • עד 1/4 כוס מים (לפי הצורך)

אופן ההכנה

  1. 1חממו תנור מראש ל-200°C (390°F).
  2. 2טחנו את כל המצרכים בבלנדר חזק עד קבלת מרקם חלק ומעט דביק. במידת הצורך הוסיפו בזמן הטחינה עד 1/4 כוס מים.
  3. 3הניחו נייר אפייה על תבנית וצרו את הצורה שתרצו. אני השתמשתי ברינג לקבלת פריכית עגולה.
  4. 4אפו בתנור כ-20 דקות.
  5. 5כשהפריכיות מוכנות, תנו להן להתקרר ולהתייצב ובתיאבון.

והפעם פריכיות מכוסמת ירוקה, שתי דקות עבודה ויש לכם פריכיות טעימות, בריאות ומפנקות. פנקו את הגוף שלכם, תאהבו אותו ותזינו אותו בדברים טובים ולא מעובדים.

אולי יעניין אותך גם