חזרה למתכונים
קינוחים

בראוניז שוקולד חלבון

בראוניז שוקולד עשירים בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים, על בסיס קמח שקדים ואבקת חלבון. מתוק מושלם לצד הקפה.

פורסם ב 1 באוקטובר 2024

זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול20 דק׳
זמן כולל30 דק׳
מנות9 ריבועים

מצרכים

  • 1/2 כוס קמח שקדים
  • 1/2 כוס אבקת חלבון (אני משתמשת באבקת חלבון שעועית מש)
  • 1/4 כוס סילאן או מייפל
  • 1/4 כוס קקאו
  • 1/2 כפות אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • 1/2 כוס חמאת שקדים/בוטנים/קשיו
  • 1/2 כוס חלב שנוסיף בהדרגה (אני השתמשתי בחלב סויה)
  • מעט פצפוצי שוקולד
  • מעט אגוזי מלך (לא חובה)
  • קוקוס לקישוט (לא חובה)

אופן ההכנה

  1. 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F).
  2. 2מערבבים את כל המצרכים בקערה ומעבירים לתבנית. אפשר להוסיף מעט אגוזי מלך לספיגה טובה יותר של החלבון ולקשט עם קוקוס.
  3. 3מכניסים לתנור לכ-20 דקות ב-180°C (350°F).

כשמתאמנת שלי עושה את הבחירות הנכונות ומבקשת רעיון למשהו מתוק ליד הקפה, אני נכנסת מיד למטבח ויוצרת לנו בראוניז שוקולד עשירים בחלבון. תהני🫶🏼 בתאבון❤️

אולי יעניין אותך גם