חזרה למתכונים
לחמים

לחם חלבון סויה טבעוני

לחם ביתי עשיר מאוד בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים, מושלם להגשה לצד דג של שישי או בתור חלה קלועה לשבת.

פורסם ב 25 באוקטובר 2025

זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול35 דק׳
זמן כולל170 דק׳
מנותכיכר אחת

מצרכים

  • 4 כוסות גרגירי סויה, לאחר השרייה של לפחות שעתיים (אפשר גם לילה שלם, ואף מומלץ)
  • 2 וחצי כוסות מים
  • 3 כפות פסיליום
  • מלח לפי הטעם
  • פלפל לפי הטעם
  • זעתר לפי הטעם
  • כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • שליש כוס שמן זית
  • שומשום לפיזור מעל

אופן ההכנה

  1. 1מחממים תנור מראש ל-180°C (350°F).
  2. 2מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר וטוחנים לבצק אחיד.
  3. 3מניחים נייר אפייה על תבנית.
  4. 4יוצרים מהבצק כל צורת לחם שתרצו, אפשר גם לקלוע חלה.
  5. 5מפזרים שומשום מעל ואופים בתנור 30 עד 35 דקות.

אז כשמתאמנת אמרה שהיא חייבת חלה ליד הדג של שישי, נכנסתי למטבח והכנתי לחם ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשיר מאוד מאוד בחלבון וכמובן טבעוני. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים, תהנו, בתיאבון!

אולי יעניין אותך גם