פנתה אלי עוקבת באינסטגרם וביקשה לחם מקמח טף, אז בשבילך ובשבילנו הכנתי את הלחם הזה: טעים, בריא ומשביע. בתיאבון!
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחם קמח טף
לחם מקמח טף, טעים בריא ומשביע, עשיר בחלבון ובברזל, דל בפחמימות, ללא גלוטן וטבעוני.
פורסם ב 22 בפברואר 2024
זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול30 דק׳
זמן כולל40 דק׳
מנותכיכר אחת
מצרכים
- 2 כוסות קמח טף
- 1 כוס קמח עדשים כתומות
- 2 כפות אבקת אפייה
- 1 כף חומץ תפוחים
- 3 כפות שמן זית
- 1 כוס חלב (ניתן להחליף בכוס מים)
- 1 כוס מים
- 1/3 כוס זרעי ציה
- 1/2 כפית מלח
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F). אני משתמשת תמיד במצב טורבו.
- 2מערבבים את כל המצרכים היבשים בקערה.
- 3מוסיפים את המרכיבים הרטובים.
- 4מערבבים עד קבלת בצק אחיד.
- 5מעבירים לתבנית ואופים בתנור כחצי שעה.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
