כשאני חוזרת מאימוני הבוקר רעבה ברמות ומגלה שהלחמניות חלבון נגמרו, יש לי טריק שמציל אותי כל פעם: לחם שטוח בטוסטר. ארוחה שמרגישה מושקעת עם מאמץ של אין לי כוח אבל אני רעבה. בתיאבון ❤️
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחם שטוח בטוסטר
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
פורסם ב 1 ביוני 2026
זמן הכנה2 דק׳
זמן בישול10 דק׳
זמן כולל12 דק׳
מנות1 לחם שטוח
מצרכים
- 2 כפות קמח עדשים כתומות או קמח אפונה
- כף קמח חומוס
- כף גדושה טחינה (אני משתמשת בטחינה אתיופית מלאה)
- כ-1/3 כוס מים
- מלח
- פלפל
אופן ההכנה
- 1בקערית מערבבים את כל הרכיבים עד קבלת מרקם כמו של טחינה.
- 2מניחים נייר אפייה בטוסטר.
- 3יוצקים את הבלילה על נייר האפייה ואופים בטוסטר כ-10 דקות (תלוי בעוצמת הטוסטר).
- 4מורחים על הלחם מה שמתחשק ומגישים.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
לחמיםלחמניות כוסמת ירוקה וקמח שקדים
40 דק׳אפריל 2026
לחמניות עשירות בחלבון מקמח כוסמת ירוקה וקמח שקדים, ללא גלוטן, ללא ביצים וללא מוצרי חלב, וטבעוניות לגמרי.
למתכון
