חזרה למתכונים
מאפים

בורקס בצק שלושה רכיבים מקמח חומוס

בצק בורקס שמכינים משלושה רכיבים בלבד: זרעי צ'יה, מים וקמח חומוס. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, עשיר בחלבון וטבעוני, עם מילוי ירקות מוקפץ.

פורסם ב 2 בספטמבר 2024

זמן הכנה20 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל45 דק׳
מנות5 בורקסים בינוניים

מצרכים

לבצק

  • 3 כפות זרעי צ'יה
  • 3/4 כוס מים
  • 1-1.5 כוסות קמח חומוס
  • מלח ופלפל לפי הטעם

למילוי

  • בצל
  • קישואים
  • פטריות
  • מלח, פלפל וכורכום לתיבול

אופן ההכנה

  1. 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F).
  2. 2במטחנת תבלינים טוחנים את זרעי הצ'יה לאבקה.
  3. 3מוסיפים 3/4 כוס מים וממשיכים לטחון עד קבלת מרקם ג'לי.
  4. 4מעבירים לקערה ומוסיפים כוס קמח חומוס.
  5. 5לשים עד קבלת בצק אחיד ולא דביק. אם הבצק דביק מוסיפים עוד קמח חומוס (אני הוספתי עוד חצי כוס, בסך הכל כוס וחצי).
  6. 6מרדדים את הבצק ויוצרים עיגולים.
  7. 7מקפיצים בצל, קישואים ופטריות למילוי ומתבלים במלח, פלפל וכורכום.
  8. 8ממלאים כל עיגול במילוי, סוגרים לחצי עיגול ומעבירים לתבנית.
  9. 9מנמיכים את הטמפרטורה ל-180°C (350°F) ואופים כ-20-25 דקות.

מה הייתם אומרים אם אגיד לכם שאפשר להכין בצק בורקס משלושה רכיבים בלבד? בריא, טבעוני וטעים. את המילוי תבחרו לפי מה שאתם אוהבים, ובתיאבון!

אולי יעניין אותך גם