מי אמר שבורקס ובריא לא יכולים להופיע באותו משפט? הנה בורקס גבינה טבעוני מבצק כוסמת ירוקה, עשיר מאוד בחלבון, מפנק ומנחם. אני מילאתי בגבינת קשיו ביתית. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים.
חזרה למתכוניםמאפים
מאפים
מאפים
מאפים
בורקס גבינה טבעוני
בורקס גבינה טבעוני מבצק כוסמת ירוקה, עשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
פורסם ב 19 בינואר 2026
זמן הכנה25 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל50 דק׳
מנותכ-12 בורקס
מצרכים
- 2 כוסות קמח כוסמת ירוקה
- כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
- 2 כפות גדושות פסיליום (חיוני ליצירת הבצק)
- 1/3 כוס שמן זית
- מלח ופלפל
- כוס מים
- מילוי לבחירתכם (למשל גבינת קשיו)
- חלב סויה ושומשום לפיזור
אופן ההכנה
- 1מערבבים את כל מצרכי הבצק יחד, מכסים ומניחים בצד כ-10 דקות.
- 2לשים מעט את הבצק עד לקבלת בצק אחיד.
- 3מחממים תנור ל-200 מעלות.
- 4מרדדים את הבצק ויוצרים עיגולים.
- 5ממלאים כל עיגול במילוי הרצוי ומקפלים לצורת בורקס.
- 6מניחים בתבנית, מורחים מעל מעט חלב סויה ומפזרים שומשום.
- 7אופים כ-20-25 דקות עד הזהבה.
אולי יעניין אותך גם
מאפיםמאפיני חלבון שוקולד טבעוניים
30 דק׳ינואר 2025
מאפיני שוקולד עשירים בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים. מתכון פשוט בקערה אחת שמתאים בול אחרי אימון.
למתכון
מאפיםסופגניות אפויות טבעוניות ללא גלוטן
45 דק׳דצמבר 2024
סופגניות חנוכה אפויות, עשירות בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים, על בסיס קמח שקדים וקמח כוסמת ירוקה, עם ריבת פירות יער ביתית.
למתכון
מאפיםבורקס בצק שלושה רכיבים מקמח חומוס
45 דק׳ספטמבר 2024
בצק בורקס שמכינים משלושה רכיבים בלבד: זרעי צ'יה, מים וקמח חומוס. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, עשיר בחלבון וטבעוני, עם מילוי ירקות מוקפץ.
למתכון
