בני ובנות מזל בתולה כמוני שרוצים מדויק ומושלם, זה בשבילכם 😂 נכנסתי למטבח ויצרתי לנו את הפנקייקים האלה, וקיבלתי 8 פנקייקים מטורפים. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים. תהנו, בתיאבון ❣️
חזרה למתכוניםארוחת בוקר
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר
פנקייקים טבעוניים מקמח כוסמת ירוקה
פנקייקים מהממים ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים, עשירים מאוד בחלבון וטבעוניים לגמרי. רכים, מתוקים בעדינות ומושלמים לארוחת בוקר מפנקת.
פורסם ב 8 בנובמבר 2025
זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול15 דק׳
זמן כולל25 דק׳
מנות8 פנקייקים
מצרכים
- כוס קמח כוסמת ירוקה
- כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
- כפית תמצית וניל טבעית
- יוגורט חלבון (אני השתמשתי ביוגורט טבעוני)
- כוס חלב סויה (או כל חלב שמתאים לכם)
- 2 כפיות מייפל 100% טבעי
- גרעיני רימון להגשה (לא חובה)
אופן ההכנה
- 1מערבבים בקערה את קמח הכוסמת הירוקה, אבקת האפייה ותמצית הווניל.
- 2מוסיפים את יוגורט החלבון, חלב הסויה והמייפל ומערבבים לבלילה אחידה.
- 3מחממים מחבת על אש בינונית ומשמנים קלות.
- 4יוצקים מצקת מהבלילה לכל פנקייק ומטגנים עד שמופיעות בועות על פני השטח, ואז הופכים ומטגנים גם מהצד השני עד להזהבה.
- 5מגישים עם מייפל וגרעיני רימון מעל.
אולי יעניין אותך גם
ארוחת בוקרוופל עדשים כתומות חלבוני וטבעוני
10 דק׳אפריל 2025
וופל מפנק וטעים מקמח עדשים כתומות, ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, עשיר בחלבון וכשר לפסח.
למתכון
ארוחת בוקרפנקייק חלבון מטופו משי לילדים
20 דק׳מרץ 2025
פנקייקים רכים ועשירים בחלבון על בסיס טופו משי ואבקת חלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים. בדיוק מה שהילדים שלי מקבלים כשמתחשק להם פנקייק.
למתכון
ארוחת בוקרפודינג זרעי ציה עם תותים ושוקולד
20 דק׳דצמבר 2024
ארוחת בוקר עשירה בחלבון על בסיס זרעי ציה, תותים טריים וציפוי שוקולד מריר. מתוקה, מפנקת וקלה להכנה מראש.
למתכון
