והפעם קבלו לחם מקמח טף וכוסמת ירוקה, עשיר בחלבון, בברזל, בסידן ובסיבים תזונתיים ודל בפחמימות. זה הקסם שאני אוהבת להכין בבית. בתיאבון!
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחם טף וכוסמת ירוקה
לחם בריא מקמח טף וקמח כוסמת ירוקה, עשיר בחלבון, בברזל, בסידן ובסיבים תזונתיים, דל בפחמימות, ללא גלוטן וטבעוני.
פורסם ב 1 באוגוסט 2023
זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל40 דק׳
מנותכיכר אחת
מצרכים
- 2 כוסות קמח טף
- 2 כוסות קמח כוסמת ירוקה
- 1 כפית מלח
- 1 כפית סודה לשתייה
- 1/4 כוס שמן זית
- שתיים ורבע כוסות מים
- שליש כוס פסיליום
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור ל-180°C (350°F).
- 2בקערה מערבבים את המים עם הפסיליום ומניחים בצד לעיבוי.
- 3בקערה נפרדת שמים את קמח הטף, קמח הכוסמת הירוקה, המלח, הסודה לשתייה ושמן הזית ומערבבים הכל יחד.
- 4מוסיפים את עיסת הפסיליום ולשים הכל יחד עד לקבלת בצק אחיד ונעים.
- 5מעבירים לתבנית ואופים בתנור שחומם מראש כ-20-25 דקות.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
