חזרה למתכונים
לחמים

לחם שטוח חלבון מקמח עדשים כתומות בטוסטר

לחם שטוח עשיר בחלבון משלושה מצרכים בלבד, נאפה בטוסטר תוך 2-3 דקות. מהיר, משביע ובריא.

פורסם ב 11 באפריל 2024

זמן הכנה5 דק׳
זמן בישול3 דק׳
זמן כולל8 דק׳
מנותלחם שטוח אחד (מנה אחת)

מצרכים

  • 2 כפות קמח עדשים כתומות
  • כף טחינה מלאה גדושה (אני משתמשת בטחינה אתיופית מלאה)
  • 2-3 כפות שמרי בירה (לא חובה אבל מוסיף מאוד)
  • מלח לפי הטעם
  • מים

אופן ההכנה

  1. 1מדליקים את הטוסטר.
  2. 2בקערה מניחים את כל המצרכים.
  3. 3מוסיפים מים תוך כדי ערבוב עם מטרפה ידנית. המרקם שצריך להתקבל הוא כמו של פנקייק מעט דליל.
  4. 4מניחים נייר אפייה בטוסטר ועליו את הבלילה. אני אוהבת לשטח וליצור מעין מלבן.
  5. 5אופים 2-3 דקות עד שמתקבל לחם שטוח נהדר.
  6. 6מורחים מה שאוהבים ונהנים.

שלושה מצרכים, טוסטר, נייר אפייה ו2-3 דקות זה כל מה שאת צריכה בשביל לקבל לחם שטוח-חלבון טעים, מהיר, משביע ובריא. תמרחי עליו מה שאת אוהבת ותהני. בתאבון 🫶🏼

אולי יעניין אותך גם