חזרה למתכונים
לחמים

לחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה

לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.

פורסם ב 20 ביוני 2026

זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל35 דק׳
מנותכ-8 לחמניות

מצרכים

  • כוס וחצי קמח עדשים כתומות
  • כוס קמח כוסמת ירוקה
  • 2 כפות חומץ תפוחים
  • כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • 4 כפות שמן זית
  • 2 כוסות מים
  • 3 כפות פסיליום (חובה, אין תחליף)
  • שומשום לפיזור מעל

אופן ההכנה

  1. 1מחממים תנור ל-200°C.
  2. 2בקערה מערבבים את כל הרכיבים עד קבלת בצק אחיד ומעט דביק.
  3. 3מכסים ונותנים לבצק לנוח כ-10 דקות.
  4. 4יוצרים לחמניות בכל צורה שרוצים (אפשר להכין גם לחם).
  5. 5מפזרים שומשום בנדיבות מעל.
  6. 6מורידים את החום ל-180°C ואופים 20-25 דקות.

אחרי שתראו כמה קל להכין את הלחמניות האלה, יש סיכוי טוב שלא תקנו יותר לחמניות "בריאות" בסופר. עשויות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד, והן רכות, אווריריות וטעימות ברמה שאף אחד לא מאמין ממה הן עשויות. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים. בתיאבון ❤️

אולי יעניין אותך גם