אז כשלמשפחה שלי מתחשק פיצה אני נכנסת למטבח ותוך שתי דקות יש לנו פיצה מפוארת, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשירה מאוד בחלבון וכמובן טבעונית. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים, בתאבון.
חזרה למתכוניםארוחה עיקרית
ארוחה עיקרית
ארוחה עיקרית
ארוחה עיקרית
פיצה טבעונית מקמח כוסמת ירוקה וטופו משי
פיצה ביתית מפוארת שמוכנה בתוך דקות, על בסיס בצק מקמח כוסמת ירוקה וטופו משי. ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשירה מאוד בחלבון וטבעונית לגמרי.
פורסם ב 18 בפברואר 2025
זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול25 דק׳
זמן כולל35 דק׳
מנותפיצה אחת (2-3 מנות)
מצרכים
לבצק
- 2 כוסות קמח כוסמת ירוקה
- כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
- חבילת טופו משי
- מלח, פלפל ותבלינים שאוהבים
לתוספת
- רוטב עגבניות לבחירתכם
- גבינה טבעונית
- בצל
- פטריות
- עגבניות
- זיתים
- תוספות נוספות לפי הטעם
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F).
- 2טוחנים את הטופו הרך בבלנדר עד קבלת קרם רך וחלק.
- 3בקערה מניחים את קמח הכוסמת, אבקת האפייה, טופו המשי והתבלינים. מערבבים ולשים מעט עד קבלת בצק אחיד.
- 4משטחים את הבצק בתבנית.
- 5אופים ב-180°C (350°F) למשך 10-15 דקות.
- 6כשהבצק כמעט מוכן, מוציאים מהתנור ומצפים ברוטב עגבניות, גבינה טבעונית, בצל, פטריות, עגבניות, זיתים וכל מה שאוהבים.
- 7מחזירים לתנור לעוד כ-10 דקות עד שהפיצה מוכנה.
אולי יעניין אותך גם
ארוחה עיקריתשניצל טופו טבעוני
30 דק׳מרץ 2026
שניצל בריא לצהריים, ללא גלוטן, ללא ביצים, עשיר מאוד בחלבון וכמובן טבעוני. במקום חזה עוף עובדים עם טופו קשה ושיבולת שועל, וקבלים שניצלים פריכים וטעימים.
למתכון
ארוחה עיקריתעראייס עדשים טבעוני
50 דק׳מרץ 2026
גרסה טבעונית ובריאה לעראייס, ללא בשר וללא גלוטן, עם פיתות קמח כוסמת ביתיות ומילוי עשיר של עדשים ובצל מטוגן. עשיר מאוד בחלבון.
למתכון
ארוחה עיקריתשווארמת סויה בלאפה טבעונית
35 דק׳ינואר 2026
לאפה ביתית מקמח קטניות עם שווארמת נתחי סויה, טחינה וירקות. ללא גלוטן, ללא חלב, ללא ביצים ועשירה מאוד בחלבון.
למתכון
