לחם שטוח בטוסטר עם ציה

מצרכים

• יוגורט חלבון (אני השתמשתי ביוגורט טבעוני על בסיס סויה)
• 3 כפות זרעי ציה

אופן ההכנה

1. 1מחממים את הטוסטר מראש.
2. 2טוחנים את זרעי הציה במטחנה לאבקה.
3. 3מניחים בקערה את היוגורט ואבקת הציה ומערבבים לעיסה חלקה.
4. 4מניחים נייר אפייה בטוסטר ועליו את הבלילה.
5. 5אופים בין 5 ל-10 דקות, תלוי בעוצמת הטוסטר, ומוציאים.