שלושה מצרכים, טוסטר, נייר אפייה ו2-3 דקות זה כל מה שאת צריכה בשביל לקבל לחם שטוח-חלבון טעים, מהיר, משביע ובריא. תמרחי עליו מה שאת אוהבת ותהני. בתאבון 🫶🏼
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחם שטוח חלבון מקמח עדשים כתומות בטוסטר
לחם שטוח עשיר בחלבון משלושה מצרכים בלבד, נאפה בטוסטר תוך 2-3 דקות. מהיר, משביע ובריא.
פורסם ב 11 באפריל 2024
זמן הכנה5 דק׳
זמן בישול3 דק׳
זמן כולל8 דק׳
מנותלחם שטוח אחד (מנה אחת)
מצרכים
- 2 כפות קמח עדשים כתומות
- כף טחינה מלאה גדושה (אני משתמשת בטחינה אתיופית מלאה)
- 2-3 כפות שמרי בירה (לא חובה אבל מוסיף מאוד)
- מלח לפי הטעם
- מים
אופן ההכנה
- 1מדליקים את הטוסטר.
- 2בקערה מניחים את כל המצרכים.
- 3מוסיפים מים תוך כדי ערבוב עם מטרפה ידנית. המרקם שצריך להתקבל הוא כמו של פנקייק מעט דליל.
- 4מניחים נייר אפייה בטוסטר ועליו את הבלילה. אני אוהבת לשטח וליצור מעין מלבן.
- 5אופים 2-3 דקות עד שמתקבל לחם שטוח נהדר.
- 6מורחים מה שאוהבים ונהנים.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
