חזרה למתכונים
לחמים

לחמניות זרעי פשתן משני רכיבים

לחמניות בריאות ופשוטות משני רכיבים (ושלושה אם סופרים את המים), ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים ועשירות בחלבון.

פורסם ב 21 בינואר 2025

זמן הכנה10 דק׳
זמן בישול20 דק׳
זמן כולל30 דק׳
מנות6 לחמניות

מצרכים

  • 2 כוסות זרעי פשתן
  • 1 כוס מים רותחים
  • כף אבקת אפייה ללא אלומיניום
  • כף חומץ תפוחים
  • תבלינים לפי הטעם (אני השתמשתי במלח, פלפל שחור, זעתר ואורגנו)

אופן ההכנה

  1. 1מחממים את התנור מראש ל-200°C (390°F).
  2. 2טוחנים במטחנת תבלינים את זרעי הפשתן לקמח.
  3. 3בקערה מניחים את כל הרכיבים, מערבבים ונותנים לבלילה לנוח כמה דקות.
  4. 4יוצרים את צורת הלחמניות הרצויה ומעבירים לתבנית.
  5. 5מורידים את החום ל-180°C (350°F) ואופים במשך כ-20 דקות.

והפעם? הפעם קבלו לחמניות משני רכיבים, או שלושה אם אתם מחשיבים מים. טעים, בריא ומפנק. תהנו ❤️ בתאבון.

אולי יעניין אותך גם