יצרתי לנו לחמניות מקינואה ועדשים שחורות מטורפות, עשירות מאוד מאוד בחלבון. תאהבו את הגוף שלכם ותפנקו אותו בדברים טובים. תהנו, בתיאבון ❤️
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחמניות קינואה ועדשים שחורות
לחמניות מטורפות מקינואה ועדשים שחורות, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא ביצים, עשירות מאוד בחלבון וטבעוניות לגמרי.
פורסם ב 3 בנובמבר 2025
זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול30 דק׳
זמן כולל45 דק׳
מנות8 לחמניות
מצרכים
- כוס וחצי עדשים שחורות אחרי השרייה של לפחות שעתיים
- כוס וחצי קינואה אחרי השרייה של לפחות שעתיים
- 3 כפות פסיליום (בלעדיו לא ניתן להכין את הלחמניות)
- 2 כפות חומץ תפוחים
- כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
- כוס וחצי מים
- תבלינים לפי הטעם (אני השתמשתי במלח, פלפל שחור וזעתר)
- שומשום לפיזור מעל
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור ל-180°C (350°F).
- 2טוחנים את כל המרכיבים עד קבלת בצק יציב ונח לעבודה.
- 3יוצרים צורה של לחמניות לפי הרצון ומניחים בתבנית.
- 4מפזרים מעל מה שאוהבים, אני פיזרתי המון שומשום.
- 5אופים בתנור 30 דקות.
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
