והפעם, קבלו לחמניות מקמח דוחן! עשירות בחלבון, ללא גלוטן, דלות בפחמימות וטבעוניות. כמה הערות חשובות: כשמשתמשים בפסיליום צריך להרבות בשתיית מים, ואנשים הסובלים מבעיות בקיבה מומלץ להתייעץ עם רופא לפני הוספת פסיליום לתפריט. בתיאבון!
חזרה למתכוניםלחמים
לחמים
לחמים
לחמים
לחמניות קמח דוחן טבעוניות
לחמניות מקמח דוחן עשירות בחלבון, ללא גלוטן, דלות בפחמימות וטבעוניות.
פורסם ב 17 בינואר 2024
זמן הכנה15 דק׳
זמן בישול30 דק׳
זמן כולל45 דק׳
מנות8 לחמניות
מצרכים
- 2.5 כוסות קמח דוחן
- 2 כפיות אבקת אפייה
- 1/3 כוס פסיליום
- 3 כפות זרעי צ'יה
- 2 כפות סירופ מייפל טבעי
- 1 כף חומץ תפוחים
- 2.5 כוסות מים
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור מראש ל-200°C (390°F).
- 2מערבבים בקערה את החומרים היבשים.
- 3מוסיפים את החומרים הרטובים.
- 4מערבבים לקבלת בלילה אחידה ומעט נוזלית.
- 5מכסים במגבת ונותנים לבלילה לנוח כ-10 דקות.
- 6יוצרים לחמניות (מומלץ להרטיב ידיים) בכל צורה שרוצים.
- 7מכניסים לתנור לכחצי שעה ב-180°C (350°F).
אולי יעניין אותך גם
לחמיםלחמניות קמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה
35 דק׳יוני 2026
לחמניות רכות ואווריריות מקמח עדשים כתומות וכוסמת ירוקה בלבד. ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב, טבעוניות ועשירות בחלבון.
למתכון
לחמיםלחם שטוח בטוסטר
12 דק׳יוני 2026
לחם שטוח עשיר בחלבון, ללא גלוטן, מערבבים ולטוסטר. מוכן בכמה דקות כשרעבים ואין כוח.
למתכון
לחמיםלחם שום
40 דק׳מאי 2026
לחם שום טבעוני ועשיר בחלבון, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא ביצים.
למתכון
